Schlafen mit oder ohne Hörgerät?

Die klare Empfehlung lautet: Hörgeräte sollten nachts herausgenommen werden.

Ihre Ohren brauchen Ruhe, und die Hörgeräte können in dieser Zeit sicher aufbewahrt und aufgeladen werden. Am besten legen Sie die Geräte in ein Etui auf den Nachttisch, öffnen das Batteriefach und ermöglichen so, dass die Batterien geschont werden. Bei aufladbaren Hörgeräten ist die Nacht zudem die ideale Zeit, um die Akkus vollständig zu laden.

Warum das Tragen im Schlaf unbequem ist

Mit Hörgeräten zu schlafen ist selten angenehm. Ob HdO- oder IdO-Geräte, sie können beim Liegen auf die Ohren drücken und Reibungen verursachen. Besonders Seitenschläfer klagen häufig über Druckstellen oder Reizungen. Hinzu kommt, dass leistungsstark eingestellte Geräte Umgebungsgeräusche wie Autohupen oder Stimmen auch nachts hörbar machen. Das kann den Schlaf erheblich stören.

Störendes Pfeifen durch das Kissen

Wenn Hörgeräte im Liegen gegen das Kissen oder die Bettdecke gedrückt werden, gelangt der Stoff direkt an das Mikrofon. Dies führt oft zu einem unangenehmen Pfeifen oder Knistern, das die Nachtruhe unterbricht.

Ohrenschmerzen nach der Nacht

Wer mit Hörgeräten hinter dem Ohr in Seitenlage schläft, wacht nicht selten mit Druckstellen oder Ohrenschmerzen auf. Das bestätigt, dass die Geräte für die Nutzung im Schlaf nicht geeignet sind.

Batterien sinnvoll schonen

Auch die Batterie- bzw. Akkulaufzeit leidet, wenn Hörgeräte über Nacht getragen werden. Da die Geräte in dieser Zeit keine Hörfunktion erfüllen, ist es sinnvoll, die Batteriefächer zu öffnen oder die Hörgeräte in die Ladestation zu stellen. Auf diese Weise verlängern Sie die Lebensdauer Ihrer Hörgeräte spürbar.

Vermeidung unnötiger Geräusche

Hörgeräte sind dafür gemacht, Umgebungsgeräusche zu verstärken. In der Nacht kann dies jedoch kontraproduktiv sein, weil selbst kleinste Geräusche als störend wahrgenommen werden. Wer die Geräte herausnimmt, sorgt für einen erholsameren Schlaf.

Wie gelingt es, dass unsere Ohren während der Nacht ausreichend zur Ruhe kommen?

Ganz abschalten lässt sich das Gehör zwar nie, dennoch gibt es einfache Maßnahmen, um eine erholsame Schlafumgebung zu schaffen.

Eine ruhige Schlafumgebung schaffen

Wer an einer stark befahrenen Straße wohnt, sollte das Schlafzimmer nach Möglichkeit auf die ruhigere Seite der Wohnung verlegen oder nachts das Fenster geschlossen halten. Textilien wie Teppiche, Vorhänge oder Decken dämpfen zusätzlich den Schall und sorgen für eine entspanntere Atmosphäre.

Für erholsamen Schlaf spielt auch die Raumtemperatur eine wichtige Rolle. Lüften Sie das Schlafzimmer vor dem Zubettgehen gut durch und vermeiden Sie zu dicke Bettdecken oder Schlafanzüge. Da der Körper im Schlaf leicht abkühlt, wirkt eine zu warme Umgebung oft schweißtreibend und führt zu unruhigen Nächten.

Gehörschutz für empfindliche Schläfer

Wer sehr geräuschempfindlich ist oder durch einen schnarchenden Partner am Schlafen gehindert wird, kann Ohrstöpsel mit hoher Dämmwirkung verwenden. Achten Sie darauf, dass diese aus weichem Material bestehen und sich gut an die Ohrform anpassen.

Bei regelmäßiger Nutzung ist Hygiene besonders wichtig. Einweg-Ohrstöpsel aus Schaumstoff oder Wachs sollten nach einmaligem Gebrauch entsorgt werden. Wiederverwendbare Modelle müssen sorgfältig gereinigt werden, um Infektionen oder verstopfte Gehörgänge durch vermehrte Ohrenschmalzbildung zu vermeiden.

Moderne Hörgeräte leisten weit mehr, als nur das Gehör zu verbessern. Sie können auch zu einem erholsameren Schlaf beitragen, insbesondere bei Menschen mit Hörverlust oder Tinnitus.

Dank moderner Technik ermöglichen Hörgeräte ein stressfreieres Hören im Alltag. Sie verstärken nicht einfach nur die Lautstärke, sondern verarbeiten Sprache und Umgebungsgeräusche so, dass ein möglichst natürliches Hörerlebnis entsteht. Dadurch haben Sie die Kontrolle über Ihre Klangumgebung zurück und können selbst Gespräche in lauter Umgebung leichter meistern.

Für Menschen mit Tinnitus gibt es Hörgeräte mit einer speziellen Funktion, dem sogenannten Tinnitus-Noiser. Dieser erzeugt ein sanftes Rauschen, das die störenden Ohrgeräusche überlagert. Das Gehirn lernt dabei, den Tinnitus in den Hintergrund zu rücken, sodass er weniger wahrgenommen wird.

Ein gutes Hörvermögen bedeutet auch weniger Anstrengung im Alltag.

Gespräche fallen leichter, Missverständnisse werden reduziert und die ständige Konzentration auf jedes Wort entfällt. Das beugt Stress vor und verhindert Erschöpfung nach langen Tagen voller Höranstrengung.

Laut der Eurotrak-Hörstudie 2022 berichten 60 % der Hörgeräteträger von einer guten Schlafqualität. Das sind 50 % mehr als bei Menschen mit Hörverlust, die keine Hörgeräte nutzen. Außerdem fühlen sich 44 % der Träger am Abend geistig weniger erschöpft als Personen ohne Hörgeräte.

Wenn das Zuhören nicht mehr mühsam ist, bleibt mehr Energie für das, was Ihnen wichtig ist. Statt ausgelaugt nach Hause zu kommen, können Sie den Feierabend genießen und Ihre Freizeit aktiv gestalten. Hörgeräte tragen so nicht nur zu mehr Lebensqualität am Tag bei, sondern auch zu einem erholsamen Schlaf in der Nacht.

Schlafen mit Hörgeräten, besteht ein Risiko?

Es kann durchaus passieren, dass man einmal mit eingesetzten Hörgeräten einschläft. Eine Funktionsstörung der Geräte ist in diesem Fall nicht zu befürchten. Das eigentliche Risiko liegt vielmehr im fehlenden Schlafkomfort oder darin, dass die Hörgeräte während der Nacht verloren gehen.

Damit Ihre Hörsysteme sicher aufbewahrt sind, empfiehlt es sich, diese abends stets an einem festen Ort, am besten im Etui auf dem Nachttisch, abzulegen. So vermeiden Sie Verluste und sorgen gleichzeitig für eine längere Lebensdauer Ihrer Hörgeräte.

In welchen Situationen sollte man das Hörgerät noch ablegen?

Es gibt bestimmte Situationen, in denen das Tragen von Hörgeräten nicht empfehlenswert ist: