Wie können Sie Ihr Gehör wirksam schützen?

Ein Gespräch mit der Familie, das Lieblingslied im Radio oder Vogelgezwitscher am Morgen: Gutes Hören verbindet uns mit Menschen und macht viele kleine Momente besonders. Umso wichtiger ist es, das eigene Gehör frühzeitig zu schützen. Denn laute Geräusche begegnen uns nicht nur an bestimmten Arbeitsplätzen, sondern auch beim Heimwerken, Musikhören oder auf Veranstaltungen.

Im Innenohr befinden sich empfindliche Sinneszellen, die sogenannten Haarzellen. Sie sind daran beteiligt, Schall in Signale umzuwandeln, die unser Gehirn verarbeitet. Werden diese Zellen durch starken Lärm dauerhaft geschädigt, können sie sich nicht erneuern. Ein dadurch entstandener Hörverlust kann deshalb bestehen bleiben.

Die Belastung macht sich nicht immer sofort deutlich bemerkbar. Nach einem lauten Konzert hören manche Menschen zunächst dumpfer oder nehmen ein Pfeifen wahr. Solche Beschwerden sollten Sie ernst nehmen. Auch wenn sie wieder verschwinden, sind sie ein Anlass, künftig besser auf den Schutz Ihrer Ohren zu achten. Gehörschutz ist deshalb bereits sinnvoll, solange Sie noch gut hören.

Ob Geräusche das Gehör gefährden, hängt wesentlich von ihrer Lautstärke und der Dauer der Belastung ab. Hinzu kommen besonders starke Schallspitzen, beispielsweise durch einen Knall. Die Lautstärke wird in Dezibel, abgekürzt dB, angegeben.

Bei längerer Einwirkung gilt das Risiko für lärmbedingte Hörschäden ab etwa 80 bis 85 Dezibel als erhöht. Das bedeutet jedoch nicht, dass jede kurze Begegnung mit einem solchen Pegel unmittelbar einen Schaden verursacht. Entscheidend ist, wie intensiv und wie lange die Belastung auf Ihre Ohren wirkt.

Verlassen Sie sich dabei nicht allein auf Ihr Empfinden. Lärm muss nicht schmerzen, um schädlich zu sein. Selbst Musik, die Ihnen gefällt, kann bei hoher Lautstärke das Gehör überlasten. Auch die Gewöhnung an ein lautes Umfeld macht Ihre Ohren nicht widerstandsfähiger. Typische Situationen, in denen Sie auf geeigneten Schutz achten sollten, sind Arbeiten mit lauten Maschinen, Konzertbesuche und langes, lautes Musikhören über Kopfhörer.

Wer sein Gehör schützen möchte, kann an mehreren Stellen ansetzen: Lautstärke reduzieren, Abstand zur Schallquelle vergrößern und die Aufenthaltsdauer in lauter Umgebung begrenzen. Stellen Sie sich bei Veranstaltungen möglichst nicht unmittelbar neben Lautsprecher. Legen Sie zwischendurch Pausen in ruhigeren Bereichen ein.

Auch beim Musikhören über Kopfhörer lohnt sich ein bewusster Umgang mit der Lautstärke. Gut sitzende Modelle mit aktiver Geräuschunterdrückung können helfen, Umgebungsgeräusche weniger stark wahrzunehmen. Dadurch müssen Sie die Wiedergabe beispielsweise in öffentlichen Verkehrsmitteln nicht so weit aufdrehen. Nutzen Sie außerdem vorhandene Funktionen Ihres Smartphones, die über die Kopfhörerlautstärke und Ihre bisherige Belastung informieren.

Die Weltgesundheitsorganisation verdeutlicht den Zusammenhang zwischen Pegel und Hördauer mit einem Beispiel: Bei durchschnittlich 80 Dezibel nennt sie bis zu 40 Stunden pro Woche als Orientierung für sicheres Hören, bei 90 Dezibel nur noch vier Stunden. Diese Werte sind keine persönliche Garantie. Weniger Lautstärke und kürzere Hörzeiten verringern die Belastung.

Für unterschiedliche Situationen stehen verschiedene Arten von Gehörschutz zur Verfügung. Entscheidend sind der Einsatzbereich, die erforderliche Schalldämmung und ein angenehmer Sitz.

Gehörschutzstöpsel werden im Gehörgang getragen. Es gibt Einwegmodelle und wiederverwendbare Ausführungen. Sie sind klein und lassen sich leicht mitnehmen. Ihre Anwendung sollte jedoch sorgfältig erfolgen, damit sie richtig sitzen.

Kapselgehörschutz umschließt die Ohren von außen. Er lässt sich unkompliziert aufsetzen und kann beispielsweise bei wiederkehrenden kurzen Arbeiten praktisch sein. Wichtig ist, dass die Kapseln gut anliegen.

Die stärkste Dämmung ist nicht automatisch die beste Wahl. Gerade am Arbeitsplatz müssen wichtige Umgebungsgeräusche und Warnsignale ausreichend wahrnehmbar bleiben. Gleichzeitig muss der Schutz die tatsächliche Lärmbelastung zuverlässig reduzieren. Deshalb sollte die Auswahl immer zur konkreten Situation passen.

Wer regelmäßig musiziert, Veranstaltungen besucht oder mit lauten Geräten arbeitet, hat andere Anforderungen als jemand, der gelegentlich einen Schutz benötigt. Auch die Form des Gehörgangs und das persönliche Tragegefühl spielen eine Rolle.

Bei Enge & Menze bieten wir maßgeschneiderten Gehörschutz für berufliche und private Anwendungen an. In der Beratung geht es zunächst darum, wann und wie Sie Ihre Ohren schützen möchten. Benötigen Sie den Schutz mehrere Stunden am Stück? Tragen Sie dabei eine Brille oder weitere Schutzausrüstung? Welche Geräusche müssen Sie weiterhin wahrnehmen können?

Für eine individuelle Anfertigung nehmen wir einen Abdruck Ihres Ohrs. Dieser bildet die Grundlage für die passende Form. Ebenso wichtig ist die Auswahl einer geeigneten Dämmung für den vorgesehenen Einsatz. So können wir gemeinsam eine Lösung finden, die Schutz und Tragekomfort sinnvoll verbindet. Beschreiben Sie uns deshalb möglichst genau, in welchen Situationen Sie Ihren Gehörschutz verwenden möchten.

Ein Gehörschutz kann seine vorgesehene Wirkung nur erreichen, wenn Sie ihn korrekt verwenden. Lassen Sie sich deshalb zeigen, wie Sie Ihr Modell einsetzen oder aufsetzen. Bei einem Kapselgehörschutz können beispielsweise Brillenbügel den dichten Abschluss beeinflussen. Individuell angepasste Ohrstücke müssen ebenfalls richtig positioniert sein.

Tragen Sie den Schutz während der gesamten Lärmbelastung. Wenn Sie ihn für ein Gespräch herausnehmen möchten, wechseln Sie vorher in einen ruhigen Bereich. Drückt der Gehörschutz oder sitzt er unangenehm, lassen Sie die Passform prüfen.

Gehörschutz ist eine wichtige Vorsorgemaßnahme. Wenn Sie bereits Veränderungen bemerken, sollten Sie diesen zusätzlich nachgehen. Vielleicht fällt Ihnen das Verstehen in Gesprächen schwerer oder Sie empfinden Ihr Hören als gedämpft. Ein Hörtest kann helfen, Ihr aktuelles Hörvermögen einzuordnen.

Besondere Aufmerksamkeit verdient eine plötzlich auftretende Hörminderung. Hören Sie unvermittelt deutlich schlechter und hält dieser Zustand an, holen Sie umgehend ärztlichen Rat ein. Das gilt besonders, wenn zusätzlich Schwindel oder Ohrgeräusche auftreten. Ein solcher Hörverlust sollte nicht einfach auf Müdigkeit oder einen vermeintlich verstopften Gehörgang zurückgeführt werden. Die Ursache muss ärztlich untersucht werden.

Der passende Gehörschutz beginnt mit Ihren persönlichen Anforderungen. Überlegen Sie vor einer Beratung, welche lauten Situationen in Ihrem Alltag vorkommen und was Ihnen beim Tragen wichtig ist. Auch bisherige Erfahrungen mit Ohrstöpseln helfen dabei, eine geeignete Lösung auszuwählen.

Wir bei Enge & Menze beraten Sie persönlich zu maßgeschneidertem Gehörschutz für Beruf und Freizeit. Besuchen Sie uns beispielsweise in Borken, Stadtlohn, Velen, Reken, Vreden oder Gescher. Gemeinsam finden wir heraus, welcher Schutz zu Ihrem Bedarf passt, damit Sie Ihr Hörvermögen im Alltag bewusst bewahren können.